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职场养生指南-14页.pdf

摘要 : 摘要：本文介绍了带薪养生的七个黄金法则，包括定时走动、眼保健操、注意膳食平衡、保证睡眠质量、揉揉手腕甩甩手指、摆放绿植或装饰品以及内调养生。文章提到了一些具体的养生方法，如每小时起身活动一下、每隔一段时间保证眼部休息、注意膳食平衡，等等。同时也提到了一些应用软件和具体的食谱。文章强调在忙碌的工作状态下，保健养生十分重要，不能忽视自己的身体健康。
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