2020国民免疫力认知调查报告-中国保健协会-202012.pdf

2020国民免疫力认知调查报告-中国保健协会-202012.pdf
这份文档是中国保健协会发布的《国民免疫力认知调查报告》,旨在了解国民对免疫力的认知程度,以及国民在免疫力认知方面容易出现的误区。报告通过线上线下调查问卷,收集了6800份有效问卷,涵盖了不同年龄、性别、地域和职业的受访者。 **主要发现:** 1. **免疫力重要性认知:** 95%的受访者认同免疫力对健康的重要性。 2. **免疫力内涵认知不足:** 超过83%的受访者对免疫力的内涵缺乏准确的认知,仅有少数人知道免疫力包含免疫应答力和免疫调节力,并且对提升免疫力的认知存在误区,例如认为免疫应答力越高越好。 3. **信息获取渠道:** 医院是国民获取免疫力相关信息的主要来源,其次是新闻网站、微信微博等新媒体。 4. **免疫力与疾病关系认知:** 86.1%的受访者认为免疫力下降是导致人感染传染类疾病的重要原因,但对于免疫力下降与肿瘤类疾病患病风险高度相关的认识有待提高。 5. **影响免疫力水平的生活习惯因素:** * 睡眠不足和作息不规律、不良饮食习惯、久坐不运动、长期高度焦虑紧张等不良生活习惯会降低免疫力。 * 充足睡眠、适量运动、作息规律、均衡膳食营养、保持心理健康等良好生活习惯有助于提升免疫力。 6. **饮食方式:** 约80%的受访者了解健康饮食方式,但对谷类、蔬菜水果、肉类蛋奶的摄入有较为清晰的认知,对豆制品、干果类的摄入重视程度相对不足。 * 专家建议,应均衡膳食,摄入多样化的营养素,避免碳水化合物摄入过少或过多,并注意蛋白质的摄入。 7. **运动方式:** 约70%的受访者了解健康运动方式,但对运动方式、强度和运动后补充营养的认知还不够全面。 8. **运动营养补充:** 约60%的受访者了解运动前后需补充营养。 * 大强度运动后,应及时补充蛋白质、复合式碳水、电解质、矿物质与维生素。 9. **心理健康:** 95%的受访者了解心理状态影响免疫力水平。 10. **认知误区:** * 误区一: 免疫应答力越高越好。 * 误区二: 健康饮食方式等同于尽可能少吃碳水化合物。 * 误区三: 每天都要做高强度运动才是健康运动方式。 * 误区四: 运动后只需补充水分即可。 * 误区五: 保健食品都是骗人的。 **建议:** 1. **加强科普:** 普及免疫力构成,宣传免疫调节力,提高认知。 2. **量化指标研究:** 成立项目组,推动免疫力量化指标研究。 3. **行业合作:** 行业牵头,加强科普。 **结论:** 国民对免疫力的重要性有所认识,但对免疫力的具体内涵、影响因素和提升方法还存在认知误区。应加强科普,提高国民对免疫力的正确认知,从而更好地维护自身健康。
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