2022中国国民健康睡眠白皮书-中国睡眠研究会x慕思寝具-202203.pdf
摘要 : 中国睡眠研究会和慕思推出《2022中国国民健康睡眠白皮书》，展示了国人的睡眠现状、认知和需求，以及不同人群的睡眠情况。该白皮书覆盖了31个省、自治区、直辖市及港澳台地区，回收了超过1.1万份问卷，最终确定了9082个有效样本。调研结果显示，入睡困难是中国人的头号睡眠问题，造成晚睡的罪魁祸首是手机和电脑等电子产品使用。此外，白领、学生和上班族等工作族群的睡眠质量较为低下。针对这些问题，白皮书提出了健康睡眠公益倡导，提倡人们改善睡眠质量和调整睡眠模式，实现更健康的生活。
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